Как выбрать подушку, на которой комфортно спать?

Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении. Эти советы и специальный чек-лист пригодятся вам, когда вы отправитесь в магазин.

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

  • Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
  • Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.
pillow-kak_06_1484680145-630x164.jpg
  •  Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
  • Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.
Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Современная подушка — это не просто мешок, набитый пухом.


 Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.
Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

 Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.


Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.


 Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.
94b32645-9697-4cf0-a513-b5480d2aaeb5_1484675857-630x354.jpg

 Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка.
Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.
plecho2_1484675858-630x374.jpg
Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.
zvezda2_1484675861-630x378.jpg

 Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:
  1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
  2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
  3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
  4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
  5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки.

Акции и скидки

  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Prime, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Prime
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Papillon, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Papillon
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Meadow, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Meadow
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Dandy, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Dandy
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Orient, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Orient
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Fairy tale, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Fairy tale
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Garden blue, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Garden blue
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Freshness, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Freshness
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Bright, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Bright,
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Мотив, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Н-35/01
Состав: Хлопок 100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Симпл, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Н-37/01
Состав: Хлопок 100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Пейсли, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Н-36/01
Состав: Хлопок 100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Флер, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Н-34/01
Состав: Хлопок 100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Бродери, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Н-33/01
Состав: Хлопок 100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Алюжен , сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Н-32/01
Состав: Хлопок 100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Мелания, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ Мелания
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Латика, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ Латика
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Есения, белый/синий, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ Есения
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Венеция, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ Венеция
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Родос, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Нс-15/028
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Портофино, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Нс-15/026
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Палермо, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Нс-15/025
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Дижон, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Инферно, черный/белый, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ Инферно
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Стефания, сиреневый, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ-С-Нс
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Толедо, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Толедо
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Верона, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Верона
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Аликанте, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Аликанте
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Аквитания, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: Аквитания
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Диана, розовый/белый, сатин
2 210 руб.
1 768 руб.
Артикул: КПБ Диана
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Марс, серый/зеленый, сатин
2 345 руб.
1 876 руб.
Артикул: КПБ Марс
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Одиссей, синий, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: ОД
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье NUANCE Рамина, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: FT-506
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Флоренсия, бежевый, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: FT-505
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) 3D Фаворит Текстиль Баттерфляй, черный/белый, сатин, 100% хлопок
2 520 руб.
2 016 руб.
Артикул: RX-85
Состав: сатин 3d, хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) 3D Фаворит Текстиль Белый тигр, белый/черный, сатин, 100% хлопок
2 520 руб.
2 016 руб.
Артикул: SSPD128
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) 3D Фаворит Текстиль Катарина, кремовый/розовый, сатин, 100% хлопок
2 520 руб.
2 016 руб.
Артикул: KAT-11
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) 3D Фаворит Текстиль Лазурь, морской волны, сатин, 100% хлопок
2 520 руб.
2 016 руб.
Артикул: RX-001
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) 3D Фаворит Текстиль Черная пантера, сатин, 100% хлопок
2 520 руб.
2 016 руб.
Артикул: SSPD1424
Состав: 100% хлопок
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье Фаворит Текстиль Эльза, ранфорс
2 450 руб.
1 960 руб.
Артикул: FT-104
Состав: Хлопок-100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье Фаворит Текстиль Гертруда, ранфорс
2 450 руб.
1 960 руб.
Артикул: FT-120
Состав: Хлопок-100%
В корзину Добавлено!
  • Акция
  • 20%
Постельное белье (КПБ) NUANCE Гермес, синий/белый, сатин
2 470 руб.
1 976 руб.
Артикул: КПБ Гермес
Состав: 100 % хлопок
В корзину Добавлено!